初伏怎么排出湿气(入伏怎么排出体内湿气)

2022-08-04 03:56:01

有少数人一开始不知道怎么去湿气(一开始怎么去体内湿气)。让小凤来说说孕早期如何排湿气吧。

1.泡脚:三伏天，很多人习惯用冷水洗澡。可以用温水泡脚，水温达到40摄氏度，浸泡时间15分钟。最好有通络、除湿、利尿的功效。

2.刮痧:有些人会出现浮肿等不是看不见的现象。刮痧可以活血化瘀，解毒。

3.拔罐:如果体内湿气很严重，可以去专业的中医院拔罐，也可以起到活血化瘀、解毒的作用。

4.运动:运动会使人体出汗，从而排出体内的湿气。所以夏天适当做一些运动，可以慢慢排出湿气。

5、薏米红豆汤:取薏米、红豆，先用水浸泡，再煮汤。煮软后放一点冰糖调味。多糖不要放太多，可以起到健脾利湿的作用。很适合吃三天。

本文到此结束。希望小枫的内容能帮到你。

  • 标签：