酸奶和纯牛奶哪个补钙(酸奶和纯牛奶哪个补钙吗)

2022-08-04 17:29:35

有些人不知道酸奶和纯牛奶哪个补钙。让小美说说酸奶和纯牛奶哪个补钙？

1.一般来说，酸奶的补钙效果比牛奶好。

2.酸奶是以鲜牛奶为原料，经巴氏杀菌后在牛奶中添加有益菌，发酵后冷却灌装而成的一种乳制品。发酵

3.牛奶已经成为我们餐桌上不可或缺的食物。有促进消化和补钙的作用。

4.一般来说，酸奶中的益生菌比较多，可以清洁肠道，而且酸奶中的酸和钙结合会让骨骼更容易吸收，而晚上喝酸奶的补钙效果最强。一般来说，最好在饭后30分钟到2小时之间喝酸奶。

5.晚上喝酸奶一定要记住，酸奶中的一些菌种和酸性物质对牙齿有一定的伤害。酒后应及时刷牙或漱口。

以上就是全部内容。希望小美的内容能对大家有些帮助。

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