入伏吃什么可以排除湿气(入伏吃什么可以排除湿气和寒气)

还有少数人不知道夏天吃什么消暑(夏天吃什么消暑祛寒)。接下来就让小秦说说吃什么去湿气吧。

1.夏天淋湿的时候可以吃一些容易让身体出汗的食物。炎热的夏天避免吃生冷的食物。温度越高，就可以越不贪心。很多人喜欢喝冷饮，吹空调。这样只会让他们开心一会儿，反而会让湿气更重，留在体内无法排出。夏天要多吃有利于发汗的食物。

2.比如绿豆汤，绿茶等。，这些会加速人体的新陈代谢，促进毛孔张开，让湿气随汗液排出体外，还有利尿，也可以帮助排出湿气。此外，它还能消暑，虽然没有冷饮那么明显，但这种降温其实是根本原因。

3.另外，下雨天后喝生姜糖浆，那时候因为生姜可以补阳，祛湿祛邪，可以帮助我们发汗，排出体内湿气，对肠胃保养也有好处。

这就是我想说的。希望小秦的内容能帮助你了解更多。