蒸完汗蒸后可不可以洗澡

2022-04-20 21:02:15
    1、蒸完汗蒸后不可以洗澡。

    2、汗蒸后皮肤腠理毛孔是开放的，毛细血管扩张，此时抵抗力会下降，外邪容易入侵，需要避免冷风直吹，避免受凉，注意保暖，多休息，及时补充温开水与能量，不宜马上洗澡，可以等汗落后，休息2小时再洗。汗蒸后洗澡水温度适宜（40度左右），浴室暖和，保持室内空气畅通，时间尽量短一点（8分钟左右），这样可以适应外界环境，有利于身体恢复。

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