游泳对腰间盘突出有好处吗(长期游泳对腰间盘突出有好处吗)

不是每个人都知道游泳对腰椎间盘突出有没有好处(长期游泳对腰椎间盘突出有没有好处)。小源，给我讲讲游泳对腰椎间盘突出是否有好处。

1.对于腰椎间盘突出的患者来说，游泳是一种非常好的锻炼方式。但患者在游泳时要注意游泳池的水温，并在游泳前做好热身运动。同时，游泳时间不宜过长。在运动过程中，他们应该有适量的休息，以避免过度游泳造成的腰部损伤。游泳不仅可以增强腰部的血液循环，缓解腰椎间盘突出，还可以增强腰肌的力量。

2.游泳对腰椎间盘突出症有很好的疗效。同时，游泳是一项非常适合腰部肌肉的运动。同时，经常游泳的患者还可以加强腰背部肌肉的力量。游泳时，病人泡在水里，身体靠水的浮力支撑。患者在水中可以采取俯卧位和仰卧位，这样可以减轻腰部的负担。但游泳只能作为康复的辅助手段，不能完全代替治疗。如果患者游泳后症状不能缓解，患者需要去医院就诊治疗。

3.游泳会引起腰椎间盘突出，但患者在日常生活中也要注意自己的站姿、坐姿、睡姿。这些都会导致腰椎间盘突出，尤其是一些经常久坐的人，更应该锻炼腰部。但是，如果患者的病情因为过度运动而恶化，他们需要有足够的休息，然后才能运动。同时，患者需要保持腰肌活动。同时，患者需要佩戴护腰，睡硬板床，可以缓解腰椎间盘突出。

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