桃的营养价值及功效和作用(桃的营养价值及功效和作用及禁忌)

2022-08-14 14:50:04

还有少数人不了解桃子的营养价值、功效和作用(桃子的营养价值、功效和作用以及禁忌)。那就让小惠说说桃子的营养价值、功效和作用吧。

1.桃子富含果糖、葡萄糖、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、有机酸、维生素C、钙、镁、钾、铁等。

2.桃子是一种高钾低钠的水果，能平衡体内钾钠，维持电解质稳定，起到利尿消水肿的作用；桃子含有丰富的铁元素，可以补血养血，起到防治缺铁性贫血的作用。富含果胶和膳食纤维，能增加饱腹感，促进胃肠蠕动，刺激食欲，促进消化。经常吃桃子还可以预防便秘，减肥。

这是全文的结尾。希望小惠的内容能帮助你了解更多。

  • 标签：