运动过后多久可以洗澡(剧烈运动过后多久可以洗澡)

2022-08-22 15:55:40

还有少数人不知道运动后多久洗澡(剧烈运动后多久洗澡)。然后让肖飞谈谈运动后多久可以洗一次澡。

1.运动后0.5小时可以洗澡。

2.因为刚运动完，身体的毛孔处于开放状态。风邪、寒邪等邪气容易通过人体毛孔进入体内，引发疾病。洗澡时，四肢和皮肤的血液循环相对增加，导致大脑和心脏的血液相对不足，可能会发生心脑血管疾病，如中风、心肌梗塞等。洗澡前最好喝一杯温开水或淡盐水，以补充运动时流失的水分，因为洗澡时也可能流失一部分水分。不要洗冷水澡，最好洗温水澡。水温略低于或等于体温。洗澡时间太长不容易。最好是10分钟以上。时间太长也会造成身体不适。

仅此而已。我希望肖飞的内容能帮助你了解更多。

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