银耳和牛奶可以一起吃吗(银耳和牛奶可以一起吃吗早餐)

2022-08-23 17:05:13

关于银耳和牛奶能不能一起吃(早餐银耳和牛奶能不能一起吃)，少数人不知道。接下来，让小安谈谈银耳和牛奶是否可以一起吃。

1.牛奶和银耳不能一起吃。

2.银耳富含维生素C，是六碳糖的衍生物。具有一定的酸性和强还原性，易被氧化。然而，牛奶中的维生素b2具有强氧化性。如果银耳和牛奶一起食用，银耳中的维生素C很容易被牛奶中的维生素B2氧化，同时维生素B2也会减少，最终抵消两种食物的作用，从而无法补充维生素。可以先吃银耳，晚上睡觉前再喝牛奶，也能促进睡眠。

仅此而已。我希望小安的内容能帮助你了解更多。

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