夏季吃什么养肝(夏季吃什么养肝护肝)

有些人对夏天吃什么养肝(夏天吃什么养肝护肝)很疑惑。让小贤说说夏天吃什么养肝。

1.夏天可以吃绿豆养肝。绿豆是夏季养肝排毒的必备食物。绿豆不仅能清热退烧，还有很好的护肝作用。很多人吃了油腻、油炸、热的食物后，容易出现皮肤瘙痒、粉刺、皮疹。绿豆有很强的解毒作用，可以清除各种毒素，降低胆固醇，保护肝脏，抗过敏。

2.夏天可以吃一些时令蔬菜水果，如黄瓜、萝卜、豆类、西红柿、西瓜、桃子、艾蒿等。这些食物含有丰富的多种维生素，可以滋养和保护肝脏。还可以吃一些茯苓、五味子、乌梅等。药理研究表明，这类药物能增强肝脏的解毒排毒功能，具有改善肝功能的作用。但建议在医生指导下服用。使用不当会导致副作用，损害肝功能。

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