冬薯的功效和做法(冬薯的功效和做法及禁忌)

少数人不知道冬薯的功效和做法(冬薯的功效和做法及禁忌)。让小婷谈谈冬种马铃薯的作用和做法。

1.冬天的土豆粉含有大量的碳水化合物，被人体消化吸收后能迅速转化为动能。可以兼顾人体正常代谢时对动能的需要，促进能量修复，也可以缓解身体疲劳。通常最适合这些从事重体力劳动的群体服用。冬天的土豆粉还含有一些糖分，正常服用可以明显增强身体缓解疲劳和工作的能力。

2.实践

材料:猪骨400克、冬红薯350克、陈皮1片、蜜枣1片、生姜3片。

辅料:盐和醋。

第一步:将猪骨浸泡在水中一小时，以去除血液，在此过程中多次换水。加入一汤匙盐，抓匀，腌制40分钟。

第二步:将咸骨洗净，去盐，放入锅中，加入陈皮、姜片，加水。汤水要一次加完。

第三步:盖上锅盖，大火烧开，然后转小火煮一个小时。

第四步:将冬红薯的皮撕下，洗净，斜切成片备用。

第五步:咸骨头汤煮好后，等高压锅里的气体用完，再加入蜜枣和冬红薯。小火煮半小时。

第六步:冬天可以享用红烧红薯猪骨汤。

仅此而已。我希望小婷的内容能帮助你了解更多。