便秘一天吃几个猕猴桃(便秘一天吃几个猕猴桃合适)

2022-09-23 18:30:06

有人很好奇便秘一天吃几个猕猴桃(便秘一天吃几个猕猴桃合适)。让萧鸾谈谈便秘，每天吃几个猕猴桃。

1.猕猴桃是凉性水果，不要一下子多吃。一般来说，每天吃1 ~ 2个猕猴桃就能满足人体对维生素和微量元素的需求。如果是寒性体质的人，尤其是腹泻虚弱的人，不宜食用，以免引起腹痛腹泻。它含有良好的可溶性膳食纤维，具有抗氧化作用，并富含维生素、果糖和苹果酸。

2.能稳定情绪，降低胆固醇，帮助消化，防止便秘，有解渴、利尿、保护心脏的作用。果汁丰富，酸甜可口，维生素丰富。

仅此而已。我希望萧鸾的内容能帮助你了解更多。

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