吃玉米有减肥的功效吗(吃玉米有减肥的效果吗)

2022-09-25 18:39:33

有人对吃玉米是否有减肥效果(吃玉米是否有减肥效果)感到不解。所以小薇，说说吃玉米减肥的效果吧。

1.吃玉米有很多好处。如果将玉米作为主食，可以起到一定的减肥效果。

2.玉米富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等。，都可以降低血清胆固醇。印度人几乎没有高血压或冠心病，这主要是由于他们以玉米为主食。

3.玉米含粗纤维较多，比精米、面粉高4-10倍。玉米中还含有大量的镁，能加强肠壁的蠕动，促进废物的排泄。吃玉米也会让人有饱腹感，从而降低食欲。玉米的以上成分和作用，对减肥非常有益。

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