湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦(湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦吃什么药)

有些人很好奇湿气重的人怎么祛湿减肥(湿气重的人怎么祛湿减肥，吃什么药减肥)。然后小云讲讲湿气重的人如何祛湿减肥才能瘦。

1.饮食习惯:很多虚胖的人口味比较重，酸辣咸甜腻都喜欢。长期吃这些食物会导致肠胃胀气，消化能力减弱。

2.饮食推荐:红豆薏仁——民间祛湿法宝，能清热祛湿，消除水肿，但不建议天天吃，孕妇和经期妇女不宜吃薏仁。一般情况下，一周吃三次代替主食，可以达到减肥利尿的效果。莲藕——脾胃虚弱的人要常吃。中医有句话叫“脾虚湿盛”，所以想要祛湿减肥，健脾必不可少。莲藕不仅容易消化，适合脾胃虚弱的人食用，还能补益气血，增强人体免疫力。凉拌莲藕、莲藕绿豆汤、海带排骨莲藕汤都是好吃的常见做法。

仅此而已。希望小云的内容能帮助你了解更多。