没有起跑器要不要蹲踞式起跑(没有起跑器的蹲踞式起跑)

2022-10-01 23:23:44

还有一些人对没有发令器的深蹲启动是否有必要(没有发令器的深蹲启动)感到不解。让小云来说一下，是否要在没有起跑器的情况下开始深蹲。

1.没有发令员也可以开始深蹲。

2.一般右脚在后，但有的左脚更有力，主要是出发时给人以强劲的动力。另一只脚在前，离起跑线半步左右，前脚支撑，后脚蹲下。双手按在起跑线上。双手之间的距离大概比肩膀宽一点。准备时，身体向前抬起，重心压在前脚，尽量把屁股抬起来。这将在你起步时把你的重力转化为向前的重力势能。跑步时，立即松开双手，后脚用力。

仅此而已。希望小云的内容能帮助你了解更多。

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