如何快速入睡小窍门(怎样睡觉快速入睡)

2022-10-02 02:59:47

还有少数人不知道如何快速入睡。让小武来说说如何快速入睡的小技巧吧。

1.不思考清空大脑，让自己处于完全放松的状态，抛开白天的一切烦恼，不做任何思考。

2、按摩穴位，按摩人体适当的穴位，有助于睡眠的作用。比如用指尖按压眉心两次，每次20秒。然后坐在床沿上，右脚放在左膝盖上，用手按压右脚趾和第二脚趾之间的穴位，再按压右第二脚趾趾甲正下方的穴位。

这就是本文的全部内容。希望小武的内容能帮助你了解更多。

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