下奶四蔬汤是哪四种(四样蔬菜下奶)

还有少数人不知道四蔬菜汤是哪四种(四种蔬菜配牛奶)。让小草说说降奶四蔬菜汤是哪四种。

1.木瓜牛奶，功效:木瓜含有17种以上的氨基酸，特别是富含色氨酸和赖氨酸。和牛奶一起吃，营养加倍，奶水肯定会增加。材料:木瓜半个、牛奶200ML、冰糖适量。做法:木瓜去皮、去籽，切成小块；将切好的木瓜放入蒸锅蒸10分钟(可以加入自己喜欢的甜冰糖)。将牛奶倒入小奶锅加热，然后拌入蒸熟的木瓜，倒入自己喜欢的容器中，开始饮用。

2、丝瓜虾皮蛋花汤，功效:很简单的一种汤，但是丝瓜的喂奶功效不容小觑。虾皮是很好的补钙品，两者相辅相成，对身体大有好处。材料:丝瓜一根，虾皮一把，鸡蛋一个。做法:将丝瓜去皮，切成小块；炒锅放油，放入虾皮翻炒，放入丝瓜翻炒，然后放入适量的水，烧开，放入打散的鸡蛋，放入适量的盐和香油调味。

3.山药枸杞乌鸡汤，功效:乌鸡是补虚养身的佳品，但多食可生痰助火，生热生风。因此，内邪和严重皮肤病患者应少食或忌食，患严重外感时不宜进食。材料:山药100克，枸杞10克，新鲜乌鸡一只，葱、姜各适量。做法:乌鸡宰杀后，去除内脏和鸡头，洗净，剁成大块，放入沸水中焯一会，捞起洗净；山药洗净去皮，切成滚刀片，葱切段，姜切片；将乌鸡、葱段、姜片放入砂锅中，加入足量的水，大火烧开，加入料酒，小火煨45分钟；加入山药和枸杞，继续炖20分钟，出锅前加盐调味。

4.五色水果汤，功效:有些水果比较凉，新妈妈不敢吃，但是煮成水果汤会解决这个问题。冬天也可以吃。看着五颜六色的水果会让你感觉更好。材料:苹果1个、猕猴桃1个、橘子1个、大枣5个、火龙果半个、蜂蜜适量。做法:将各种水果去皮，切成小块，放入汤锅中，加适量水炖；将各种水果煮至变软，配以适量蜂蜜食用。

这是全文的结尾。我希望小草的内容可以帮助你了解更多。