银耳的功效与作用吃法(银耳的功效与作用吃法孕妇)

2022-10-05 12:39:47

有些人不知道银耳(孕妇)的功效和作用。接下来就让小仙来说说银耳的功效和作用，以及如何食用。

1.银耳的吃法主要是将银耳浸泡后做成银耳汤，或者煮熟后凉着吃，可以有效吸收银耳中的果胶、果糖、维生素等。既能增加皮肤弹性，又能缓解疲劳，润肺养胃。能减少肺热引起的咳嗽，还能起到润肠通便的作用。

2.从营养的角度来说，银耳含有较多的蛋白质、钙离子和铁离子，不仅能增强人体免疫力，还能增加骨骼强度，改善贫血。

仅此而已。希望小仙的内容能帮助你了解更多。

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