燕麦米跟燕麦片哪个更好(燕麦米跟燕麦片哪个更好吃)

2022-10-05 19:49:25

还是有少数人不知道燕麦片和燕麦片哪个好。然后让小光谈谈燕麦片和燕麦片哪个更好。

1.燕麦片和燕麦片营养很高。燕麦是众所周知的杂粮。燕麦片由燕麦粒制成，燕麦粒呈扁平状。但是在加工燕麦的过程中，由于更多的工程化，燕麦中的一些核心营养价值会流失，比如燕麦中的胚芽，有些谷物中也会添加一些糖分。所以燕麦片比燕麦片好。

2.燕麦能有效降低人体内的胆固醇。经常食用可以预防中老年人的主要威胁心脑血管疾病。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降血糖和减肥效果。

仅此而已。我希望小光的内容能帮助你了解更多。

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