鱿鱼的做法及功效(鱿鱼的做法及功效窍门)

2022-10-08 17:59:43

有些人很好奇鱿鱼的做法和功效(鱿鱼的做法和功效小贴士)。那就让小娥说说鱿鱼的做法和功效吧。

1.做法:鱿鱼不能煮太久，因为煮太久，鱿鱼肉会变硬，失去鲜味。中温翻炒或油炸需要1~2分钟，加酱煮需要10分钟，烤箱烤需要15~20分钟。另外，鱿鱼遇到敌人会释放黑色液体保护自己，吃的时候要把墨囊去掉。

2.鱿鱼富含维生素B2和维生素B12。每100g鱿鱼含蛋白质16g，脂肪1g，可提供385kJ的热量。鱿鱼肉质细嫩，滑嫩可口，能有效治疗贫血，促进骨骼发育。

仅此而已。希望小娥的内容能帮助你了解更多。

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