白开水的好处和坏处(空腹喝白开水的好处和坏处)

有些人不知道白开水的利与弊(空腹喝白开水的利与弊)。接下来就让小典说说白开水的利与弊吧。

1.白开水的好处

维持人体正常的新陈代谢是人们喝白开水的重要好处，因为人体的新陈代谢根本离不开水，人体的大部分组织和细胞都是由水构成的。如果一天不能摄入足够的水分，就会影响人体的新陈代谢，可以预防人体因缺水而产生的不适。

保持皮肤水嫩光滑也是喝白开水的一个重要好处，因为人们喝白开水后，可以给皮肤细胞提供足够的水分，保持人体皮肤水嫩饱满，防止皮肤干燥粗糙，使人的皮肤逐渐变好，皮肤衰老速度也会明显减缓。

2.白开水的缺点

平时多喝开水，对身体没坏处。相反，它有许多优点。它不仅能保持他们的健康，还能使他们的皮肤变得娇嫩。但是，如果人们在晚上睡觉前喝了太多的开水，也会增加身体多个器官的负担，特别是影响人的肾脏功能。严重时会引起水肿，对自己的健康产生不良影响。

平时经常喝白开水，对身体无害。再喝白菜水会有害，会产生一些对身体有害的物质。时间长了，再喝这些有害物质就会进入人体，危害人体健康，导致一些慢性病高发。所以大家平时喝开水的时候，一定不能让它存放太久。

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