清明节养生需要注意什么(清明节养生需要注意什么问题)

有些人很好奇清明节要注意什么(以及清明节要注意什么)。让萧声来说说清明节养生需要注意什么。

1.多吃“疏肝”的食物。传统养生理论认为“春对应肝”，即春季的气候特征与人的肝脏密切相关。随着春天的深入，体内的肝气越来越盛，在清明时达到顶峰。俗话说，肝气过盛会对脾胃产生不利影响，阻碍食物的正常消化吸收，还会引起情绪紊乱，气血循环不畅，从而引发各种疾病。此时养生重在养肝。养生要以养肝为主。在医生的指导下，可以服用杞菊地黄丸等补肾养肝的中药。

2.多吃“祛湿”食物。由于清明时节湿气重，要注意选择一些暖胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。

3.小心吃“生发”食物。中医认为，清明正处于肝阳上升的季节，不宜吃竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“毛发之物”。慢性病患者应避免进食。

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