夏天吃什么蔬菜好(夏天吃什么蔬菜好消化)

有些人很疑惑夏天吃什么蔬菜好(夏天吃什么蔬菜容易消化)。然后让肖骁谈谈夏天吃什么蔬菜。

1.四季豆；豆角；青豆

绿豆是餐桌上的常客。四季豆虽然钙含量不算太多，但含有大量的维生素K，维生素K可以增加骨质疏松患者的骨密度，降低骨折的风险。

2、西红柿

夏天是西红柿上市的季节。很多MM都很喜欢西红柿鸡蛋汤。既开胃又有营养，不仅他们的嘴巴喜欢，身体也喜欢。可以预防和改善各种身体疾病，同时还可以减脂排毒，改变你肥胖的体质。是饮食中不可或缺的减肥食品。

3.苦瓜

夏天天天热，人容易上火。吃苦瓜可以解暑，刺激人的食欲，增进食欲，健胃，帮助消化，提高免疫力。是夏天最适合吃的瓜类蔬菜。苦性苦性寒，苦瓜有清热泻火的作用。天热了，大家开始多吃苦瓜清热。虽然苦苦瓜的味道很苦，但其实苦苦瓜是越苦越好。因为苦的苦的苦的苦瓜是越苦的苦瓜，营养价值越高。

4.冬瓜

夏天是各种瓜上市的季节。这个时候多吃冬瓜可以解渴，消暑，降火，燥热，还有很多食疗作用。中医认为，冬瓜性凉味甘，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、消暑降火之功。是非常好的消暑圣品。

5、丝瓜

丝瓜是夏天的时令蔬菜。含有丰富的蛋白质、粗纤维和多种矿物质，是很好的日常保健品。根据中医理论，丝瓜具有疏通经络、促进血液循环的保健作用。

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