芭蕉吃了有什么好处(芭蕉吃了有什么好处和坏处)

2022-10-28 08:11:48

一些人不知道香蕉的优点(优点和缺点)。让小粉谈谈香蕉的好处。

1、润肠通便。

香蕉富含膳食纤维、维生素等。，有润肠通便的作用，对缓解便秘也有帮助。

2.补充能量。

香蕉含有大量的碳水化合物和其他营养物质，如氨基酸、矿物质、纤维素、硒等微量元素，可以为身体补充营养和能量。

3.消除水肿。

香蕉富含钾。当人体摄入过多的盐，导致细胞内大量水分，引起水肿时，香蕉中的钾可以帮助人体排除这些多余的盐，使身体达到钾钠平衡，有效消除水肿。

这就是我想说的。我希望小粉的内容能帮助你了解更多。

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