爆米花玉米粒的营养价值(爆米花还有玉米的营养价值吗)

2022-10-28 13:15:59

关于爆米花玉米粒的营养价值(爆米花还有玉米的营养价值吗)，不是所有人都知道的。然后让小虎说说爆米花果仁的营养价值。

1.爆米花富含膳食纤维，能量低，吸水性强。膳食纤维可以降低血脂和血糖，有很好的通便作用。可溶性纤维在胃肠道中与淀粉等碳水化合物交织，延缓了后者的吸收，因此可以降低餐后血糖。

2.爆米花中所含的天然维生素E能延缓衰老，玉米胚芽中所含的营养物质能增强人体新陈代谢，调节神经系统功能，使皮肤嫩滑，抑制和延缓皱纹的产生。

3.爆米花纤维素含量高，能刺激肠胃蠕动，加速粪便排泄，可预防便秘。

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