生气怎么办(女朋友生气怎么办)

2022-11-09 20:20:02

还有一部分人很迷茫，生气了怎么办(女朋友生气了怎么办)。接下来就让小石来说说怎么上火吧。

1.如果你想马上离开愤怒的现场和激怒你的人，你可以和你的亲密朋友或其他信任的人谈谈。听一些自己喜欢的歌曲和音乐，把注意力转移到其他事情上，多做运动或者发泄愤怒，就能立刻重拾一些自己喜欢的记忆。

2.学会控制自己的情绪和愤怒的时间，让愤怒的强度减弱，时间缩短，保持心理平衡。

3.爱生气的人，平时可以多吃清肝药，多吃小麦粉、玉米粉、白萝卜、海带、牛奶等食物，少吃有助于肝火的食物。

这就是我想说的。希望小石的内容能帮助你了解更多。

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