水果含糖量(水果含糖量排行榜)

2022-11-10 21:33:47

少数人不知道水果的含糖量(水果的含糖量列表)。让小祖说说水果的含糖量。

1.含糖量在4%-7%之间的水果:西瓜、草莓、白瓜等。

2.含糖量在8%-10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

3.含糖量在9%-13%之间的水果:苹果、杏子、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

4.含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

5.对含糖量的需求:人体每天的糖摄入量要根据个人需要来确定。根据世卫组织的标准，普通成年人每天需要摄入30~39.75克糖。

这就是本文的全部内容。希望小祖的内容能帮助你了解更多。

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