鲜榛子怎么吃好吃(鲜榛子怎么吃好吃又营养)

还有少数人不知道鲜榛子有多好吃(鲜榛子有多好吃多营养)。让小智来说说新鲜榛子的吃法。

1.榛子捣碎了就可以直接吃了。它们不需要洗。它们吃起来营养不流失，美味又滋补。

2.榛子粥:榛子仁30g，枸杞15g，糯米50g。将榛子仁捣碎，然后与枸杞加水煎煮，去渣，与粳米煨成粥。每日1剂，早晚空腹服用。该粥能滋补肝肾、明目增肌，适用于体虚、眩晕等。

3.榛子汤:榛子仁15g，藕粉30 ~ 50g，糖适量。先将榛子炒黄，不要炒，研成细粉，与藕粉混合，用开水冲洗干净，加糖拌匀。一般作为早餐或零食，身体虚弱、食量少、病后易疲劳者常服用。

4.炒榛子:炒榛子，不要烧，随时吃，去壳嚼肉适量，能刺激食欲，明目，提高体力。如果榛子肉为30 ~ 60g，空腹咀嚼一次，可驱除蛔虫和蛲虫，因此儿童用药量应减少。

仅此而已。希望小智的内容能帮助你了解更多。