红薯和豆腐可以一起吃吗(红薯和豆腐可以一起吃吗早餐)

有些人不知道红薯和豆腐能不能一起吃(红薯和豆腐能不能一起当早餐吃)。让小豪来说说红薯和豆腐能不能一起吃。

1.红薯和豆腐可以一起吃。鲜虾，豆腐和红薯锅是一种特殊的食物。主料是鲜虾、豆腐、红薯。

2.红薯是一种纯天然滋补保健食品，营养成分齐全丰富多彩，含有蛋白质、人体脂肪、糖份、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素D、维生素C、维生素E、维生素b21、维生素b22和8种碳水化合物。

3.豆腐营养极其丰富，含有铜、镁、钾、维生素b3、铜、钙、锌、磷、叶酸片、维生素b21、蛋黄和维生素b26。每100克紧实豆腐含有69.8%的水分、15.7克蛋白质、8.6克人体脂肪、4.3克碳水化合物和0.1克化学纤维，可产生611.2千焦的热值。豆腐中的高碳水化合物和蛋白质含量使其成为谷物的非常好的补充食品。

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