经期吃黑枣好吗(月经期吃黑枣好吗)

关于经期吃黑枣好不好(经期吃黑枣好不好)，有人对此很好奇。接下来，让肖剑谈谈月经期间吃黑枣的问题。

1.经期可以吃黑枣。黑枣有补血的功效，还能养心安神，健脾胃。黑枣营养丰富，富含有机酸、糖类、蛋白质和多种微量元素。如果经期出现厌食、腹泻的症状，可以适当吃点黑枣，可以缓解病情。经期吃温性水果，如桂圆、红枣、榴莲、桃子等。

2、经期不能吃生冷的水果，否则会造成经血循环不畅，导致痛经。经期失血多，可以吃一些能补益气血的食物，增强身体抵抗力。经期也可以喝红糖水，可以缓解痛经，补气养血，活血化瘀，祛风散寒。经期也要补充足够的水分，多喝牛奶、温水、蜂蜜水，防止经期便秘。经血容易滋生细菌。经期一定要注意卫生，勤换卫生巾，同时注意休息，避免同房。

这就是我想说的。我希望肖剑的内容能帮助你了解更多。