早上运动完多久可以吃早餐(早上运动完多久可以吃早餐不会胖)

2022-11-22 01:09:48

有些人很疑惑，早上锻炼完能吃多久早餐(早上锻炼完能吃多久早餐不发胖)。接下来，让小香说说，早上锻炼完多久可以吃早餐。

1、30分钟左右。

2.刚运动完，我们的身体处于更兴奋的状态。这个时候我们的血液流向全身的速度会更快，而胃部的血液会相对减少。如果这个时候突然吃东西，对消化是不利的。建议先休息30分钟左右，等身体稳定了再吃早餐。

这就是我想说的。希望潇湘的内容能帮助你了解更多。

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