咖啡可以天天喝吗(咖啡可以天天喝吗?)

2022-11-24 10:28:02

可以每天喝咖啡吗(可以每天喝咖啡吗？)，不是所有人都知道。接下来，让张晓谈谈咖啡是否可以每天喝。

1.可以每天喝咖啡，但是要注意摄入量。

2.建议咖啡可以根据个人情况适量饮用。健康的成年人每天摄入的咖啡因不应超过210毫克~ 400毫克(3 ~5杯)。不建议孕妇喝咖啡。如果你喝了，你应该每天不超过两杯。儿童和青少年应控制咖啡因的摄入量。

3.女性经常喝咖啡也没有不良影响。可能只会刺激胃。饭后最好不要喝咖啡，怕影响睡眠。如果要通宵喝咖啡，可能会不知不觉喝多了，对身体不好。

仅此而已。希望小章节的内容能帮助你了解更多。

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