小孩吃维生素c有什么好处(小孩吃维生素c有什么好处和坏处)

少数人不知道给孩子服用维生素C的好处(利弊)。接下来，让小琪谈谈儿童服用维生素C的好处。

1.维生素C是人体必需的维生素。广泛存在于食物、水果和蔬菜中。维生素C片，西药的名字。这是一种维生素药物。可用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染病和紫癜的辅助治疗。同时还可以预防感冒的发生，增强抵抗力。

2.维生素C可以抗氧化，促进植物对非血红素铁的吸收，形成胶原蛋白，代谢胆固醇。维生素C的作用主要是增加铁、钙的吸收和叶酸的利用，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血，增强机体免疫力，加速组织伤口的愈合。可防止致癌物质的形成，具有抗肿瘤作用。

3.但如果不缺孩子，建议不用额外补充。建议孩子饮食均衡，荤素搭配，营养全面，多吃新鲜水果蔬菜。尤其是维生素C，新鲜果蔬的含量特别高。

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