麦片不适合什么人吃(麦片不适合哪些人吃)

2022-11-27 08:13:28

少数人不知道麦片不适合谁(麦片不适合谁)。让小木谈谈什么谷类食品不适合任何人。

1.消化不良的人:谷物富含膳食纤维，但纤维粗糙，不易消化。尤其是有肠胃胀气的，大量吃燕麦可能会引起肠胃不适。

2.缺铁缺钙:燕麦中含有植酸和草酸，会抑制铁和钙的吸收。所以燕麦不要和牛奶一起吃，以免影响钙的吸收。

3、肾病患者:谷类含有蛋白质、钾、磷等成分，如果有肾病，不宜大量食用；食用前最好咨询医生、营养师或药剂师，了解每日推荐摄入量。

4.糖尿病患者:虽然谷物有助于控制血糖，但燕麦还是属于全谷物。过量食用可能导致淀粉摄入过多，不利于维持血糖稳定。

仅此而已。我希望小木的内容能帮助你了解更多。

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