睡前可以喝牛奶吗(晚上睡前可以喝牛奶吗)

2022-11-29 12:15:49

关于睡前能不能喝牛奶(晚上睡觉前能不能喝牛奶)，少数人不知道。所以，小燕，给我讲讲睡前能不能喝牛奶。

1.睡前喝牛奶有好处。适量喝牛奶可以改善睡眠质量，对患者大有裨益；

2.但要注意控制饮用量，因为牛奶含有丰富的营养成分，食用后可能会刺激胃黏膜，从而促进患者胃内内分泌较多的胃酸。

仅此而已。希望小燕的内容能帮助你了解更多。

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