雪连子的功效与食用方法(雪连子的功效与食用方法及禁忌)

有人对玉米的功效和吃法(玉米的功效和吃法及禁忌)感到不解。接下来，小兽将讲述雪莲果的功效和食用方法。

1.雪莲子，俗称皂角饭，是一种富含胶原蛋白的食物，在民间又被称为植物燕窝。味甘，偏热，属于食物的一种，也属于药食同源。主要有化痰祛湿、润肠通便、利尿、辅助降血糖的作用。

2.适用于风湿性或类风湿性关节炎、肾虚引起的腰膝酸软、性功能不佳者，对月经不调或痛经、月经量多、女同志崩漏者效果更佳。

3.雪莲籽含有雪莲、雪莲多糖等有效营养成分，能有效保护皮肤免受紫外线侵害，延缓人体衰老。莲子药食两用，一般人都能吃。但由于蛋白质不是优质蛋白质，不建议肾病患者食用，孕妇及热性体质者不宜服用。

4、平时做成汤或羹，如雪莲银耳汤即可。

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