绿豆一定要泡吗(绿豆能不能泡)

2022-12-01 02:00:19

有人对绿豆一定要泡(绿豆能不能泡)感到不解。让肖鑫说说绿豆必须泡的内容。

1.绿豆一定要泡。

2.绿豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、B、c，磷脂包括磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油、磷脂酰丝氨酸、磷脂酸。绿豆中蛋白质含量约为24.5%，是谷类的2 ~ 3倍，八种必需氨基酸含量在0.24% ~ 2.0%之间，是谷类的2 ~ 5倍。

这就是我想说的。我希望肖鑫的内容能帮助你了解更多。

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