跳绳后用拉筋板可以吗(跳绳后用拉筋板有用吗)

2022-12-01 13:27:31

还有少数人不知道跳绳后是否可以用支具(跳绳后用支具有用吗)。然后让小姚来说说跳绳后用支具是否可以？

1.跳绳后可以用撑板。

2.拉筋板是帮助腿部肌肉拉伸的工具，跳绳后可以用，但是不好控制。时间过长或力量过大，容易造成肌肉劳损。对于青少年来说，如果肌腱过度劳损，会对身体造成不可逆的伤害，所以拉筋板的时间和力度一定要根据自己的实际情况来控制。

这就是我想说的。希望小姚的内容能帮助你了解更多。

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