冥想的时候脑子里想些啥(冥想的时候脑子里想些啥呢)

2022-12-04 12:14:07

还有少数人不知道冥想时脑子里在想什么。让魏谈谈她在打坐时的想法。

1.比喻性的东西，感受你的呼吸频率或者关注你身体的某个部位等等。试着选择你觉得有亲和力的对象。这样的物体会让你更容易集中注意力。当你强调你的感知，摆脱过多的思考，你会感觉到能量自动在你体内流动。你可以静静地感受它的存在，与它融为一体。

2.有意的东西，你可以什么都不想就等着东西进入你的脑海。比如你认为你会在一片大海或者一片丛林上，它们会带给你精神上的思考，你的思维也是一种能量。渐渐的，你可以把很多事情想清楚了，然后你就可以感觉到通畅了，精神上和身体上都感觉到快乐。

仅此而已。希望魏的内容能帮助你了解更多。

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