吃什么美白养颜(吃什么美白养颜皮肤好)

2022-12-05 15:10:26

少数人不知道吃什么可以美白养颜(吃什么可以美白养颜)。让肖剑谈谈吃什么可以美白养颜。

能美白皮肤的食物有:

1.维生素C和E对皮肤美白非常有效。富含维生素C的水果有橘子、猕猴桃、橙子等。，富含维生素E的食物有豆浆。因为豆类含有丰富的氨基酸和一些维生素E成分，对美白皮肤非常有效。

2.牛奶。牛奶营养丰富。含有较多的钙和蛋白质，对我的皮肤有好处，但是美白效果可能不太显著。

仅此而已。我希望肖剑的内容能帮助你了解更多。

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