饭前饭后水果应该怎么吃(饭前吃水果饭后吃水果好)

2022-12-07 10:19:54

有些人对饭前饭后怎么吃水果很疑惑(最好是饭前饭后吃水果)。接下来让小杨来说说饭前饭后怎么吃水果。

1.根据自己的体质，饭前饭后都可以。

2.什么时候应该吃水果，可以根据自己的消化能力来决定。如果你消化不良或感觉肚子很饱，你不必在饭前或饭后立即吃水果。同时，水果不要一次吃太多，多次少量食用为宜；消化能力强的话，随时都可以吃。

3.需要注意的是，富含蛋白酶的水果，如芒果、木瓜、菠萝、猕猴桃、无花果等，真的不适合空腹吃太多。

这是全文的结尾。希望小杨的内容能帮助你了解更多。

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