三角肌多久锻炼一次(三角肌多久锻炼一次比较好)

2022-12-07 14:49:38

还有少数人不知道三角肌多久锻炼一次(三角肌多久锻炼一次比较好)。所以，潇湘，你说说三角肌多久锻炼一次？

1.最好每1-2天练一次三角肌。

2.虽然都说三角肌不能天天练，需要时间休息和恢复，但是想要练出结实的三角肌也是需要经常锻炼和刺激的。所以最好是1-2天练一次，每周2-3次。三角肌的锻炼可以分为前、中、后三个筋，所以锻炼三角肌的时候要保证每周两次同一部位的频率。

这就是本文的全部内容。希望潇湘的内容能帮助你了解更多。

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