跳绳有什么好处和坏处呢(跳绳有什么好处和坏处呢英语)

2022-12-08 20:56:52

有些人对跳绳的利与弊感到困惑。让小明说说跳绳的利与弊。

1.好处是:跳绳每小时消耗体内大量热量。跳绳可以促进身体的灵敏性、姿势、平衡、协调性和灵活性。

2.注意事项，跳绳者不能在坚硬的水泥地上跳绳，以免损伤关节，容易引起头晕。不要跳得太高，以免单脚跳时重量过大损伤关节。希望我的回答对你有帮助。

仅此而已。希望小明的内容能帮助你了解更多。

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