饭后吃水果好不好的(饭后吃水果好还是不好)

2022-12-09 00:14:39

不是每个人都知道饭后吃水果好不好(饭后吃水果是好是坏)。那就让小松说说饭后吃水果吧。

1.饭后吃水果不好。如果饭后马上吃水果，这些水果会被食物堵在胃里。如果在胃里停留太久，水果会发酵，导致腹胀、腹泻或便秘，还可能导致消化功能障碍。

2.水果中的草酸、果酸等成分会影响其他食物中铁、钙等营养物质的吸收和利用，而水果中的果胶可以吸收水分，增加食物在胃肠道中的湿润程度，会加重肠胃的负担。

仅此而已。希望小松的内容能帮助你了解更多。

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