经期吃水果好吗(经期吃水果吗?)

2022-12-09 04:31:39

经期吃水果怎么样(经期吃水果吗？)，少数人不理解。接下来，让肖恩谈谈在月经期间吃水果。

1.经期吃水果好。

2.柑橘:中医认为柑橘有理气通络的功效。所以建议经期女性要适当饮食，这样更有利于经血的排出。

3.番石榴:女性午饭后的水果可以选择番石榴，这样番石榴不仅能补充维生素C还能有效缓解经期水肿。

4.草莓:月经是女性最衰老的时期，防止皮肤衰老必不可少。想保养皮肤的女性，经期要多吃草莓。草莓中含有的氨基酸可以帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。

这是全文的结尾。我希望肖恩的内容能帮助你了解更多。

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