冰糖炖苹果的功效与作用(冰糖炖苹果的功效与作用及禁忌)

冰糖炖苹果的功效和作用(冰糖炖苹果的功效和禁忌)不是每个人都知道的。然后让小静说说冰糖炖苹果的功效和作用。

1.降低胆固醇含量，我国科研人员通过实验得出结论，吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而防止胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有实验发现，经常吃苹果的50多人，胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

2、通便止泻，苹果中所含的纤维素能软化大肠中的粪便；苹果富含有机酸，能刺激肠胃蠕动，促进排便。另一方面，苹果含有果胶，可抑制肠道蠕动异常，减缓消化活动，从而抑制轻度腹泻。

3.降低血压。苹果含钾较多，可与人体多余的钠盐结合并排出体外。当人体摄入过多的钠盐时，吃一些苹果有助于平衡体内的电解质。苹果中所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，有补脑、养血、安神的作用。苹果的香气是抑郁症和抑郁症的良药。

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