室内运动的好处有哪些(室内运动的好处有哪些方面)

2022-12-11 07:38:35

不是每个人都知道室内运动有什么好处(室内运动有什么好处)。让肖珩谈谈室内运动的好处。

1.空气非常清新。通常室内运动避免了烟雾、灰尘、尘螨、雾霾等恶劣天气的刺激。因此，如果室内环境凉爽、开放、通风，室内空气指数会更高。

2.室内运动可以有效避免空气过热和紫外线等过度照射。比如在夏天紫外线和阳光垂直照射身体的时候做有氧运动，尤其是大运动量的有氧运动，对身体是没有好处的，所以这个时候室内运动更有好处。

3.冬季寒冷干燥的气候对呼吸道有一定的伤害和刺激。此时做室内运动，由于室内温度恒定，避免了冷热引起的血管收缩，会降低心血管疾病和呼吸系统疾病的发病率。

仅此而已。希望小平的内容能帮助你了解更多。

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