孕妇必吃的有哪些水果(孕妇必吃的有哪些水果和蔬菜)

2022-12-12 03:26:19

还有少数人不知道孕妇必须吃什么水果(水果蔬菜)。那就让萧珊说说孕妇必须吃的水果吧。

1.孕妇可以吃的水果有:无花果、火龙果、猕猴桃、柠檬、樱桃等。无花果富含氨基酸，能增强孕妇免疫力，消除疲劳。

2.无花果还含有丰富的钙，能有效促进宝宝的骨骼生长。火龙果富含铁，可以预防孕期贫血。猕猴桃含有血清促进激素，能有效缓解女性孕期紧张情绪。

3.柠檬含有维生素B1、B2、维生素C、柠檬酸等元素。这些水果有祛暑、安胎、生津止渴的作用。樱桃含有磷等矿物质，能有效预防缺铁性贫血。

这是全文的结尾。希望萧珊的内容能帮助你了解更多。

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