晚上运动的最佳时间(冬天晚上运动的最佳时间)

2022-12-14 10:30:43

少数人不知道晚上运动的最佳时间(冬天晚上运动的最佳时间)。让肖剑谈谈晚上锻炼的最佳时间。

1.其实晚上锻炼没有固定的最佳时间，看个人习惯和时间安排。比如有的人习惯在天黑前后进行体育锻炼，有的人喜欢在睡前做一些俯卧撑和仰卧起坐。都还可以，没有好坏之分。

2.只是注意不要吃完饭马上运动，也不要熬夜运动，以免影响正常休息。

仅此而已。我希望肖剑的内容能帮助你了解更多。

  • 标签：