黑豆能和菠菜一起食用吗(黑豆能和菠菜一起食用吗)

2022-12-14 14:25:28

还有少数人不知道黑豆能不能和菠菜一起吃。接下来让小燕说说黑豆能不能和菠菜一起吃。

1.黑豆不能和菠菜一起吃。

2.菠菜含有大量的草酸，而黑豆富含钙。两者一起食用后，草酸会与钙发生反应，进而形成不溶于水的沉淀物草酸钙，影响人体对两者所含营养物质的吸收和利用，但不利于健康。

仅此而已。希望小燕的内容能帮助你了解更多。

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