吃豆对身体好(吃豆对身体好还是不好)

2022-12-14 16:14:13

有些人很好奇吃豆子对身体好不好(吃豆子对身体好还是不好)。接下来，让肖敏谈谈吃豆类对健康的好处。

1.吃豆子对你的健康有好处。

2.豆类的蛋白质含量高达35% ~ 40%，其中大豆蛋白是最好的植物性优质蛋白。此外，大豆富含钙、磷、铁和B族维生素。经常吃豆类不仅可以改善饮食的营养供应，还可以避免吃太多肉带来的负面影响。

仅此而已。我希望肖敏的内容能帮助你了解更多。

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